Cellulite se compose de graisse qui est appliquée sur le Tissu conjonctif de la peau. Ce processus entraîne l'apparition de bosses inesthétiques. De nombreuses femmes souffrent énormément lorsqu'elles sont touchées par ce phénomène. Environ 85-98% des femmes de plus de 20 ans ont un certain degré de cellulite. Et elle peut toucher n'importe quelle partie du corps contenant de la graisse sous-cutanée. Mais la région glutéo-fémorale, celle des jambes et de l'abdomen, est la plus fréquente. Dans ces régions, le nombre de cellules adipeuses est jusqu'à cinq fois plus élevé. Et qui dit plus de tissu adipeux dit aussi plus de propension, Peau d'orange de développer.
La cellulite a l'aspect caractéristique d'une peau d'orange. Bien qu'elle ne soit pas un problème spécifique aux femmes en surpoids, la prise de poids augmente le risque de développer de la cellulite. Le système lymphatique et microcirculatoire de la peau et l'excès de tissu adipeux sous-cutané sont responsables de la formation de la cellulite.
La cellulite touche toutes les couches de la peau : l'épiderme, le derme et les tissus sous-cutanés. L'hormone féminine œstrogène joue un rôle important dans la formation de la cellulite. L'œstrogène stimule le stockage des graisses nécessaires pendant les menstruations, la grossesse et l'allaitement. Mais la progestérone contribue à la formation de la cellulite, à la rétention de liquides et à la prise de poids. Il est nécessaire de la distinguer de l'obésité, qui est causée par une augmentation des cellules graisseuses (hypertrophie et hyperplasie des adipocytes).
POURQUOI LA CELLULITE APPARAÎT-ELLE CHEZ LES FEMMES ?
Les femmes ont une structure de peau anatomiquement unique sur laquelle la cellulite se développe facilement. Le tissu conjonctif aux endroits où la cellulite apparaît normalement est faible ou mince, de sorte que le tissu adipeux accumulé est visible à travers la peau. Des modifications vasculaires et d'éventuelles inflammations peuvent également être responsables de la formation de cellulite.
La peau touchée par la cellulite présente des irrégularités (l'aspect d'une peau d'orange), des pores de peau dilatés ou une décoloration de la peau (incolore ou hyperpigmentée). Elle perd de son élasticité et la peau se bombe avec un aspect finement granuleux. Des modifications qui sont souvent douloureuses au toucher.
OBJECTIFS THÉRAPEUTIQUES
Il existe sur le marché un grand nombre de préparations, de crèmes et de pommades dont la composition est essentiellement phytothérapeutique. Elles contiennent des substances médicinales et des extraits de différentes plantes médicinales comme le lierre ou la caféine.
Il est presque impossible de traiter la cellulite sans utiliser une énergie supplémentaire qui agit de différentes manières sur la peau et dans la peau. Il existe différents traitements à cet effet : Cavitation, gaz liquide, liposuccion, ultrasons, thérapie au dioxyde de carbone, thérapies par le froid et thérapies avec des médicaments qui influencent le métabolisme local des graisses et réduisent et éliminent la cellulite.
L'exercice physique, une bonne alimentation et la perte de poids restent toutefois les meilleures méthodes pour lutter contre la cellulite. Réduisez la graisse corporelle à l'origine de la cellulite et renforcez les muscles qui donnent au corps une surface ferme et lisse.
DES EXERCICES ET UNE ALIMENTATION SAINE AIDENT À LUTTER CONTRE LA CELLULITE
Un mode de vie sain améliore le métabolisme, ce qui vous permet de prévenir la formation de cellulite et d'améliorer la manière dont votre corps traite et stocke les graisses.
Le contrôle du métabolisme dans les cellules adipeuses des adipocytes, dans les hanches et les cuisses est très important pour la prévention et la réduction de la cellulite. Le système nerveux envoie des impulsions aux tissus qui contrôlent le métabolisme et la combustion des calories. Plus le niveau de votre système nerveux est élevé dans votre corps, plus vous brûlerez de calories chaque jour.
Le contrôle des dépôts de graisse varie en fonction de la zone du corps. Par exemple, la graisse abdominale est éliminée plus rapidement en raison d'une plus grande densité de récepteurs hormonaux à l'adrénaline. Les cellules graisseuses des fesses et des cuisses sont moins sensibles à l'adrénaline, ce qui augmente le développement de la cellulite.
Tous les sports ne favorisent pas la lutte contre la cellulite. Mais il existe quelques favoris qui améliorent la circulation sanguine et accélèrent le métabolisme : la marche rapide, la course ou la natation.
La course à pied, en particulier, peut vous aider à vous débarrasser de cette cellulite gênante ! Si vous suivez votre programme sportif, vous constaterez rapidement des résultats. Mais la course à pied ne suffit pas. Vous devez veiller à avoir une alimentation saine et à prendre des compléments alimentaires naturels de qualité qui vous aideront à lutter contre la cellulite. Ce n'est qu'alors que vous constaterez une grande différence.
COMMENT ÉLIMINER LA CELLULITE DE MANIÈRE NATURELLE :
1. l'hydratation :
Commencez par boire 8 à 10 verres d'eau par jour, car une bonne hydratation donne à la peau un éclat et une texture sains et favorise le processus de désintoxication. Il est conseillé de boire les deux premiers verres à jeun, dès que vous vous levez. Vous pouvez ajouter des tranches de citron ou du gingembre râpé pour accélérer la désintoxication du corps. N'oubliez pas que la déshydratation est l'une des principales causes de la cellulite.
2. la désintoxication :
Avant de commencer à hydrater votre peau et votre corps, vous devez détoxifier votre corps et le débarrasser des toxines. Celles-ci contribuent dans une large mesure à la formation de la cellulite. Ce sont des toxines qui s'accumulent dans notre corps, plus précisément dans nos cellules adipeuses, et que nous absorbons via la nourriture, l'eau et l'air.
Le meilleur moyen de se débarrasser de ces substances nocives est de manger plus d'aliments non transformés, de fruits et de légumes bio, tout en réduisant la consommation de sucre et de sel. Le matin, au petit-déjeuner (ou à la place du petit-déjeuner), essayez de boire un smoothie sain à base de salade, de chou vert, de pommes, de feuilles de menthe et de fraises.
3. la vitamine D et les acides gras oméga 3 :
Acides gras oméga-3 stimulent le développement du collagène et équilibrent les hormones, ce qui réduit les processus inflammatoires dans le corps. De cette manière, ils réduisent l'apparition de la cellulite. Les acides gras oméga-3 sont mieux apportés par les compléments alimentaires ou les noix, le poisson (thon, sardines, hareng, saumon, maquereau, truite), l'huile pressée à froid, les légumes verts, etc. Le soleil et l'huile de poisson sont également d'excellentes sources de vitamine D. Pendant les mois d'hiver, lorsque les jours sont plus courts et plus sombres, la vitamine D doit être apportée par des aliments de haute qualité. Compléments alimentaires de l'eau.
4. l'équilibre hormonal :
Les hormones et le statut hormonal d'une personne jouent un rôle clé dans l'apparition de la cellulite. L'équilibre hormonal améliore la santé générale tout en aidant à réduire la cellulite dans le corps.
5. peptides de collagène bioactifs :
Une étude de 2015 a montré que les peptides de collagène bioactifs agissent efficacement sur la matrice extracellulaire dermique de la peau et contribuent à réduire la cellulite. Ils stimulent directement la matrice extracellulaire qui constitue la peau et n'agissent pas comme les préparations anticellulite individuelles qui ne s'occupent généralement que de l'excès de graisse et du drainage.
6. Le silicium :
Le silicium est tout aussi important pour la beauté et la santéIl se lie aux métaux lourds et les élimine de l'organisme. C'est la raison pour laquelle nous ne devrions pas permettre un déficit de ce "purificateur naturel". Avec Silicium empêche l'accumulation d'aluminium dans le corps. Selon certaines études, l'accumulation d'aluminium dans le cerveau déclenche la maladie d'Alzheimer. Malheureusement, avec l'âge, la quantité de silicium dans le corps diminue.
7. massage anti-cellulite :
Très populaire, c'est l'une des meilleures méthodes pour lutter contre la cellulite gênante. Le massage anti-cellulite donne de vrais résultats si vous le pratiquez régulièrement. N'oubliez pas : persévérez, massez constamment et votre peau vous en remerciera !
PEUVENT-ILS VAINCRE LA CELLULITE ?
Oui ! si vous suivez scrupuleusement les conseils et les règles mentionnés ci-dessus, vous pourrez la réduire, voire l'éliminer. La cellulite est malheureusement une caractéristique typiquement féminine et la biologie ne suit pas toujours la mode. Menez une vie saine, faites de l'exercice régulièrement et restez disciplinée. Ainsi, vous viendrez certainement à bout du problème.
Sources :
https://www.asds.net/skin-experts/skin-conditions/cellulite
https://academic.oup.com/ajcn/article/70/6/1040/4729179
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4685482/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3056430/
Photos :
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