De nombreuses personnes aiment et boivent du thé vert, et tout autant aiment et pratiquent Yoga. Mais peu de gens voient le lien harmonieux qui les unit. Bien que la cérémonie du thé vert soit originaire du Japon et que le yoga soit une pratique ancestrale de l'Inde, ces deux "rituels" ont de nombreuses similitudes. Lesquelles ? C'est ce que nous vous montrons ici.
Thé vert et le yoga sont des rituels de santé parfaitement coordonnés. Ainsi, le yoga est parfait pour la santé et la vitalité. Il augmente la flexibilité et l'endurance, aide à lutter contre les muscles raides et douloureux, soulage les tensions dans tout le corps, améliore le sommeil, renforce l'immunité et la paix intérieure.
Pour vous aider à faire le lien entre le yoga et de thé vert vous trouverez ici 10 faits surprenants sur ce que les deux ont exactement en commun.
des "rituels" axés sur l'harmonie.
Le yoga est né comme un moyen d'atteindre l'illumination spirituelle, un état d'harmonie avec les dieux. Aujourd'hui, il est pratiqué comme méthode pour favoriser l'équilibre entre le corps et l'esprit. L'harmonie est également un élément essentiel de la cérémonie du thé. Cela implique par exemple de toujours servir des sucreries pour contrebalancer le goût amer du thé vert.
Tous deux sont basés sur des traditions remontant à des époques lointaines.
Le yoga a été développé en Inde il y a plus de cinq mille ans dans le but d'atteindre l'illumination spirituelle. À l'époque, le yoga ne pouvait être pratiqué que par des chefs religieux et des gourous, qui utilisaient pour cela, outre les exercices, des mantras, des hymnes et des rituels religieux. Ce n'est que ces dernières années que la pratique du yoga a acquis l'importance qu'elle a aujourd'hui pour la santé.
La cérémonie du thé japonaise est un rituel traditionnel japonais dont l'origine remonte au 8e siècle, lorsque le thé a été introduit pour la première fois au Japon depuis la Chine. Comme le yoga, il est né comme une cérémonie religieuse, mais s'est rapidement répandu dans la vie quotidienne lorsque les gens ont pris conscience de ses bienfaits.
Ces deux éléments permettent de rester détendu.
Le yoga consiste en une série d'exercices lents d'étirement et de renforcement qui aident à se concentrer sur la respiration et la posture. Il aide à réduire le stress quotidien et nous apprend à rester dans le moment présent. Après la pratique du yoga, un thé vert aromatique japonais renforce encore plus la relaxation.
Des outils pour une énergie de pointe !
L'activité physique stimule le sang, améliore l'irrigation du cerveau et des poumons, ce qui vous permet de rester plus alerte et plus énergique. Il est prouvé qu'une séance de yoga vous permet de vous sentir plus vital et de développer plus d'énergie. Thé vert vous soutient en outre avant et après la séance de yoga grâce à son effet vivifiant.
Bénéfique pour des articulations saines !
Grâce à des étirements doux, le yoga nous permet d'améliorer notre flexibilité et de maintenir nos articulations en bonne santé. Il comprend également des exercices de musculation qui augmentent la densité osseuse. Après le Entraînement de yogaUne tasse de thé vert est bénéfique et renforce les bienfaits de l'entraînement de yoga.
Le yoga soulage les douleurs physiques.
Il a été démontré que le yoga peut soulager de nombreuses maladies chroniques douloureuses telles que la sclérose en plaques, le cancer et certaines maladies auto-immunes. Le thé vert consommé après le yoga a un effet apaisant et favorise ainsi le bien-être général.
Les deux aident à maintenir la vitalité.
Dans l'ensemble, l'amélioration de la circulation sanguine, de la santé cardiaque et articulaire et de la santé mentale qui résulte de la pratique régulière du yoga aide le corps humain à vivre beaucoup plus longtemps et à se sentir plus jeune.
L'entraînement de la force et de la flexibilité dans un cours de yoga régulier aide à brûler les graisses et les calories, mais il est important de savoir qu'il existe de nombreux types d'exercices de yoga qui répondent plus ou moins à vos différents besoins. Certains se concentrent davantage sur la force, tandis que d'autres incluent des éléments de cardio. L'accent mis sur la méditation et la concentration se déplace également vers vos choix alimentaires. De plus, si vous faites attention à vos pensées et à vos actions, vous serez plus conscient du type d'alimentation qui est bon pour votre corps.
Prévention naturelle
Le stress, une mauvaise alimentation, un excès de graisse corporelle et un système immunitaire affaibli sont des facteurs de risque pour le développement de maladies graves. La pratique régulière du yoga aide à réduire le risque de nombreuses maladies en diminuant le niveau de stress et en maintenant le corps et le système immunitaire en forme. Le thé vert, en raison de sa teneur élevée en antioxydants, peut également avoir un effet positif en tant que soutien et protection supplémentaire du corps, tout comme le yoga.
BUVEZ DU THÉ VERT
Le thé vert est cultivé depuis des millénaires pour ses propriétés bénéfiques. Le thé vert est non seulement plein d'antioxydants, mais il contient également de la L-théanine, un acide aminé qui détend et clarifie l'esprit en augmentant l'activité des ondes alpha dans le cerveau. On pense également que son effet relaxant sur le système nerveux augmente les niveaux de sérotonine et de dopamine dans le corps.
OUVREZ VOS CHAKRAS
La méditation et le yoga réduisent le taux de cortisol en stimulant la sécrétion de sérotonine et d'endorphines. Ces activités stimulent également la production d'œstrogènes, une hormone qui influence non seulement l'humeur, mais qui orchestre également le cycle menstruel d'une femme.
Que pouvons-nous en conclure ?
Bien qu'ils soient issus de deux cultures très différentes, leur lien et leur imbrication sont étonnants. En bref, la pratique du yoga et la cérémonie du thé vert ont plus en commun qu'on ne le pensait au départ. Les deux favorisent l'harmonie et la détente, maintiennent votre corps en bonne santé, plein d'énergie, en forme, jeune et sans douleur, combattent les maladies graves et agissent même ensemble grâce à leurs effets positifs pour améliorer le bien-être physique et mental général. De plus en plus de yogis profitent des avantages de l'ajout de thé vert comme complément à leur pratique personnelle du yoga et ont même commencé à proposer du thé vert dans leurs cours de yoga. De plus en plus, ils profitent de la fin des cours pour boire du thé vert ensemble. Cette activité rappelle la cérémonie du thé d'origine, où le thé vert n'était pas partagé seul mais en compagnie. Bien qu'elles aient été séparées par le temps et la distance il y a des siècles, ces deux anciennes traditions gagnent aujourd'hui à être combinées dans le monde moderne.
Et n'oubliez pas de prendre une profonde respiration, d'être reconnaissant et de partager la gentillesse tout au long de la journée. Namasté !
Sources :
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26091183/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3193654/
