Entretien avec Vanessa Blumhagen

Elle est la fondatrice de Hashimoto Deutschland, auteure et elle-même concernée par la maladie d'Hashimoto. Dans un entretien avec Tanja Hohenester, directrice de Tigogreen, Vanessa Blumhagen donne un aperçu précieux et des conseils pour faire face à la maladie auto-immune de Hashimoto, dans laquelle le tissu thyroïdien est attaqué par le propre système immunitaire. Vanessa partage son expertise et son expérience personnelle, qu'elle a consignée dans ses livres sur la thyroïdite d'Hashimoto. Cet article donne un aperçu des symptômes, des possibilités de traitement et des stratégies éprouvées pour une gestion réussie de la maladie d'Hashimoto, directement de la part d'une experte et d'une personne concernée.

Comment est née Hashimoto Allemagne ?

Souvent, les grandes tâches sont précédées par de grands hasards. Ainsi, après trois ( !) ans de recherche d'un diagnostic, Vanessa a trouvé le diagnostic de Hashimoto par hasard, et non par un médecin. Bien entendu, le diagnostic de Hashimoto a été confirmé par la suite par un médecin.

"Malgré le comprimé classiquement prescrit, à prendre une fois le matin, je n'ai constaté aucun changement. Je n'ai pas perdu de poids, j'ai continué à perdre mes cheveux, j'étais toujours épuisée, j'étais ménopausée à la fin de la vingtaine, j'avais beaucoup d'allergies et mes bras et mes jambes se sont endormis".

Amérique 2010 : le thème des hormones, de la santé des femmes, de Hashimoto était déjà omniprésent, si bien que Vanessa s'est couverte de livres et a pris rendez-vous avec des experts en hormones. Ici, en Allemagne, à l'époque, ce n'était pas possible, il était difficile de trouver des experts. 

"J'ai mis en pratique toutes mes connaissances sur l'Hashimoto".

 J'ai mis en pratique tout ce que j'ai appris dans ces livres et auprès des spécialistes américains des hormones. Et voilà :

"Mes cheveux ont repoussé, mes kilos se sont envolés, je n'avais plus d'allergies, mes règles ont repris et sont devenues régulières - cela a changé ma vie".

D'une manière ou d'une autre, ces succès ont atteint une maison d'édition munichoise qui a demandé : "Ne voulez-vous pas écrire un livre à ce sujet ?" Le succès a été total et les invitations à des émissions de télévision se sont accompagnées de posts sur Facebook qui, sur certains canaux, ont reçu un nombre de messages et de commentaires sans précédent. En d'autres termes : le sujet était brûlant et la demande extrêmement élevée. C'est ainsi qu'est né Hashimoto Allemagne.

Ateliers pour les personnes atteintes d'Hashimoto

Elle organise régulièrement des conférences en ligne sur différents thèmes pour les personnes atteintes d'Hashimoto. Vanessa y est particulièrement attachée : "Mes conférences sont toujours en direct, rien n'est en boîte". Les personnes atteintes d'Hashimoto peuvent ainsi poser des questions et se faire répéter en direct tout ce qui est important. Le sujet est particulièrement important "Régler les hormones thyroïdiennes de manière optimale"Vanessa a déclaré que c'était la chose la plus importante à faire en cas d'Hashimoto. 

Partage des connaissances lors de la journée annuelle de l'Hashimoto

De plus, il y a chaque année le "Hashimoto Day", un congrès pour les personnes concernées avec de grands conférenciers invités et des exposants adaptés - nous, de Tigogreen, avons pu y participer en 2023 à Hambourg. Vanessa souligne avec passion : 

"La Journée Hashimoto est extrêmement puissante, en particulier parce qu'elle offre la possibilité de rencontrer 200 autres personnes atteintes d'Hashimoto. Aucun expert ni médecin ne peut aider autant que l'échange direct. Je lance un appel à tous ceux qui se trouvent sur place : Mettez-vous en réseau, échangez vos numéros, formez des groupes Whatsapp, rencontrez-vous et accompagnez-vous les uns les autres".

Le livre de Vanessa Blumhagen sur Hashimoto : "Chaque jour, je devenais plus grosse et plus fatiguée".

Dans son premier livre, l'auteur parle d'un concept de santé holistique et de la manière dont elle l'intègre dans Hashimoto. Le consensus est que pratiquement toutes les maladies d'aujourd'hui, qu'il s'agisse de maladies auto-immunes ou même, par exemple, d'endométriose, ont une chose en commun : leur cause est le mode de vie. 

"Vous devez vous imaginer que notre génétique est telle que nous sommes toujours assis en hauteur, que nous battons de temps en temps des tigres à dents de sabre, que nous allons chercher de la nourriture et que nous retournons ensuite dans la communauté. Il n'y a pas de stress, pas de pesticides, pas de lumière artificielle".

Ce sont pourtant les facteurs qui alimentent ou génèrent les maladies modernes. 

"Il s'agit de ramener le plus possible de cette vie primitive sans stress dans notre vie moderne afin d'éliminer les causes de ces maladies".Nous sommes très contents de cette initiative", a déclaré Vanessa Blumhagen. 

N° 1 - Éviter les toxines 

Pour revenir à cette vie primitive sans occuper une grotte, il faut notamment éviter les poisons autant que possible. Cela inclut 

• Acheter des aliments biologiques 
• bien laver les fruits et légumes frais avant de les consommer
• Installer un filtre à eau
• Utiliser des cosmétiques naturels comme Tigoderm (Vanessa : "Il faut 30min pour que ce que nous appliquons sur la peau se retrouve dans le sang !")
• Eviter les vêtements synthétiques ou laver les nouveaux vêtements 3 fois avant de les porter ("La couleur traverse également la barrière cutanée")
• Des colorations naturelles plutôt que synthétiques 
• Ne pas utiliser de cils et d'ongles artificiels

Si changer ou renoncer à tout cela fait peur, le mot d'ordre est "changer peu à peu et établir les nouvelles habitudes dans sa propre vie". On ne mesure pas encore assez et on n'étudie pas assez ce que toutes les substances comme les PFA qui circulent sur la terre font à nos tissus lorsqu'elles entrent en contact avec eux.

La base en cas de Hashimoto : une bonne alimentation 

Les aliments suivants devraient être supprimés du menu :

• Gluten
• Produits laitiers fabriqués de manière conventionnelle
• Soja
• Caféine
• Sucre

Renoncer au gluten - Sortir de la crise d'Hashimoto

Le gluten figure en tête de la liste des substances à éviter en cas d'Hashimoto. 

D'une part, le gluten provoque une muqueuse intestinale trouée, de sorte que les agents pathogènes peuvent pénétrer plus facilement dans l'intestin. Cela favorise les allergies, les intolérances ou les maladies auto-immunes. D'autre part, pour le système immunitaire déréglé de Hashimoto, les molécules de gluten ressemblent exactement aux anticorps de la thyroïde. Lorsque le gluten circule dans le corps, le système immunitaire déréglé attaque donc les cellules de la thyroïde, détruit les tissus et la thyroïde ne peut plus produire d'hormones thyroïdiennes. C'est finalement le tableau clinique de la maladie de Hashimoto. 

"Il s'agit de sortir de cette poussée. La mesure n° 1 consiste donc à supprimer complètement et définitivement le gluten de son alimentation. Chaque petit pain, chaque gâteau fait reculer une personne atteinte d'Hashimoto de trois à six mois, c'est le temps qu'il faut à l'organisme pour éliminer à nouveau le gluten du système. Je n'ai pas eu une seule poussée depuis dix ans".

Vanessa ajoute

"J'ai en outre observé chez les personnes concernées des changements formidables suite à l'abandon du gluten : les problèmes de peau disparaissent, perte de poids de 10 kg, le brouillard cérébral s'estompe et même les allergies prennent congé".

Produits laitiers

Les produits laitiers pasteurisés fabriqués de manière conventionnelle et dépourvus de précieux nutriments devraient notamment être supprimés. Ils favorisent la prise de poids, les inflammations et les déséquilibres intestinaux. 

Soja

D'une part, le soja est souvent produit par manipulation génétique et d'autre part, le soja empêche l'intégration de l'iode dans la T4, l'une des hormones thyroïdiennes. Celle-ci est composée d'un acide aminé, la tyrosine, et de quatre molécules d'iode. Le soja bloque les récepteurs de la glande thyroïde sur lesquels l'iode veut en fait se fixer. "En consommant du soja, nous construisons notre propre hypothyroïdie".

Caféine

La caféine endommage la glande surrénale, qui est généralement déjà endommagée en cas de maladie auto-immune comme Hashimoto. Les surrénales et la thyroïde s'équilibrent mutuellement.

Heureusement, il existe aujourd'hui une offre abondante de farines et de produits sans gluten dans les magasins bio et les supermarchés. Le sarrasin est actuellement en tête de liste pour la confection de pains et de gâteaux sans gluten - à essayer absolument !

Combien d'iode en cas de Hashimoto ?

En général, il est important de prendre des suppléments, surtout en cas de Hashimoto, car les aliments sont aujourd'hui plutôt pauvres en nutriments et la consommation de nutriments est nettement plus élevée chez les personnes atteintes. Le mieux est de demander à son médecin de tester quels nutriments sont réellement présents et en quelles quantités. Il faut donc faire contrôler l'iode dans le sang et l'iode dans l'urine pour savoir ce qui manque.

Il y a quelques années encore, on disait : "Ne touchez pas à l'iode en cas de Hashimoto". Ce n'est que la moitié de la vérité. Si les anticorps TPO et TG sont élevés, cette règle s'applique : ne prenez surtout pas d'iode. Car dans ce cas, il y a déjà une inflammation de la thyroïde. Si l'on ajoute de l'iode par-dessus le marché, cela signifie que l'on jette de l'huile sur le feu. 

Dans ce cas, il faut d'abord veiller à ce que la concentration d'anticorps diminue. Lorsque ceux-ci sont à nouveau réduits et que l'on constate en même temps une carence en iode dans les urines, il est alors important de prendre un supplément d'iode. Pas avec du sel iodé, car l'iode est très volatile et, par conséquent, il n'y a presque plus d'iode. 

Le varech comme meilleure source d'iode

Le meilleur fournisseur d'iode est l'algue kelp. Il est seulement important ici de veiller à l'origine et au certificat de laboratoire. Chez les bons fabricants de compléments alimentaires, le certificat avec les valeurs de laboratoire doit être consultable afin de garantir que les algues ne contiennent pas de métaux lourds.len sont chargés. La prise d'iode doit être augmentée progressivement, jusqu'à environ 150µg par jour. Plus serait exagéré.

L'iode est important pour deux raisons 

D'une part, la glande thyroïde a besoin d'iode pour fonctionner, car cet oligo-élément est une partie essentielle des hormones thyroïdiennes. Il y a aussi un autre point important. Nos seins possèdent des récepteurs d'iode qui doivent absolument être pourvus d'iode. Ainsi, le risque de cancer du sein diminue également. Il y a énormément de femmes et d'ailleurs aussi d'hommes qui développent un cancer du sein - en Allemagne, environ 2000 hommes sont diagnostiqués chaque année avec un cancer du sein. 

Hashimoto : réduire l'inflammation et s'amuser

Hashimoto est également une inflammation de la thyroïde. Il est donc important de veiller à inhiber les processus inflammatoires dans le corps. Pour ce faire, Vanessa veille d'une part à tous les points mentionnés ci-dessus en matière d'alimentation et d'évitement général des substances toxiques. "Je mange, beaucoup de légumes, j'ai fait le plein de tous les micronutriments qui étaient en carence, je prends par exemple des substances végétales anti-inflammatoires, des oméga 3 et du zinc. Je renonce au sucre là où c'est possible et je fais surtout en sorte d'avoir du plaisir dans la vie".

Il est également important d'éviter la pollution électromagnétique. Cela signifie par exemple débrancher le routeur le soir. Et comme déjà dit :

"Intégrer beaucoup de plaisir dans la vie, c'est le meilleur anti-inflammatoire. Rire beaucoup, s'entourer de bonnes personnes et profiter de la vie".

Yoga et exercice physique - mais pas trop intense

"Beaucoup de yoga, beaucoup d'exercice, mais pas trop intense pour ménager les glandes surrénales", telle est la recommandation de Vanessa. "Notre chemin jusqu'au réfrigérateur est court, c'est-à-dire que nous ne devons plus nous déplacer comme avant pour nous procurer de la nourriture".

Il est toutefois important de supprimer les sports éprouvants comme le HIIT, car cela stresse extrêmement les glandes surrénales. Le cortisol monte en flèche et les systèmes hormonaux ont du mal à trouver leur équilibre. L'important est donc de pratiquer une activité physique douce.
D'autres possibilités passionnantes comme l'acupuncture et le traitement des zones perturbées dans le corps par la thérapie des champs neuronaux peuvent également aider à rétablir l'équilibre dans le corps.

Message final de Vanessa Blumhagen

"Défendez-vous, chères femmes !" Il est important, surtout dans le cas d'une maladie chronique comme Hashimoto, d'assumer la responsabilité de sa propre santé.

"Vous devez être prêts à acquérir des connaissances et à vous pencher sur votre propre corps. C'est votre vie, c'est votre corps et vous pouvez découvrir - avec l'aide de médecins et d'experts, bien sûr - ce dont vous avez besoin pour mener une vie saine".

L'interview complète de Tanja Hohenester et Vanessa Blumhagen :
Interview "Hashimoto en point de mire" sur Youtube 

 

En savoir plus sur la thyroïdite de Hashimoto et Hashimoto France :

Hashimoto Allemagne :
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Livres sur la thyroïdite de Hashimoto :

• Vanessa Blumhagen, Chaque jour, je devenais plus grosse et plus fatiguée. Ma vie avec Hashimoto.
• Vanessa Blumhagen et Anna Funck, Santé, force et beauté : La santé des femmes aujourd'hui. Plus jamais de problèmes de poids, de troubles digestifs, de gros yeux & Co. Connaissances globales en matière de santé.