Celulitis consiste en grasa que se aplica Tejido conjuntivo prensas. Este proceso conduce a la formación de hoyuelos antiestéticos. Muchas mujeres sufren mucho cuando se ven afectadas por ello. Alrededor del 85-98% de las mujeres mayores de 20 años tienen algún grado de celulitis. Y puede afectar a cualquier parte del cuerpo que contenga grasa subcutánea. Pero la más común es la región glúteo-femoral, la región de las piernas y el abdomen. En estas regiones, el número de células grasas es hasta cinco veces mayor. Y más tejido adiposo significa también una mayor tendencia, Piel de naranja desarrollar.
La celulitis tiene el aspecto característico de la piel de naranja. Aunque no es un problema específico de las mujeres con sobrepeso, el aumento de peso incrementa el riesgo de desarrollar celulitis. El sistema linfático y microcirculatorio de la piel y el exceso de tejido graso subcutáneo son responsables de la formación de celulitis.
La celulitis afecta a todas las capas de la piel: Epidermis, dermis y tejido subcutáneo. La hormona femenina estrógeno desempeña un papel importante en la formación de la celulitis. El estrógeno estimula el almacenamiento de las grasas necesarias durante la menstruación, el embarazo y la lactancia. Pero la progesterona contribuye a la formación de celulitis, a la retención de líquidos y al aumento de peso. Es necesario distinguirla de la obesidad, que está causada por un aumento de las células grasas (hipertrofia e hiperplasia adipocitaria).
¿POR QUÉ SE DESARROLLA LA CELULITIS EN LAS MUJERES?
Las mujeres tienen una estructura cutánea anatómicamente única en la que la celulitis se desarrolla con facilidad. El tejido conjuntivo de las zonas donde suele aparecer la celulitis es débil o fino, de modo que el tejido graso acumulado se hace visible a través de la piel. Los cambios vasculares y una posible inflamación también pueden ser responsables de la formación de celulitis.
La piel afectada por la celulitis presenta irregularidades (aspecto de piel de naranja), poros cutáneos dilatados o decoloración de la piel (incolora o hiperpigmentada). Pierde elasticidad y la piel se abulta con aspecto de grano fino. Cambios que a menudo resultan dolorosos.
OBJETIVOS TERAPÉUTICOS
En el mercado existe un gran número de preparados, cremas y ungüentos cuya composición es principalmente fitopreparada. Contienen sustancias medicinales y extractos de diversas hierbas medicinales como la hiedra o la cafeína.
Es casi imposible tratar la celulitis sin utilizar energía extra, que actúa sobre y en la piel de diferentes maneras. Existen diferentes tratamientos para ello: Cavitación, gas líquido, liposucción, ultrasonidos, terapia con dióxido de carbono, terapias de frío y terapias con fármacos que influyen en el metabolismo local de la grasa y reducen y eliminan la celulitis.
Sin embargo, el ejercicio, una dieta adecuada y la pérdida de peso siguen siendo los mejores métodos para combatir la celulitis. Reducir la grasa corporal que causa la celulitis y fortalecer los músculos que dan al cuerpo una superficie firme y lisa.
LOS EJERCICIOS Y UNA DIETA SANA AYUDAN A COMBATIR LA CELULITIS
Un estilo de vida saludable mejora el metabolismo, lo que puede ayudarle a prevenir la formación de celulitis y mejorar la forma en que su organismo procesa y almacena la grasa.
Controlar el metabolismo en las células adiposas de adipocitos, caderas y muslos es muy importante para prevenir y reducir la celulitis. El sistema nervioso envía impulsos a los tejidos que controlan el metabolismo y la quema de calorías. Cuanto mayor sea el nivel del sistema nervioso en el cuerpo, más calorías quemarás cada día.
El control de los depósitos de grasa varía en función de la zona del cuerpo. Por ejemplo, la grasa abdominal se descompone más rápidamente debido a la mayor densidad de receptores de la hormona adrenalina. Las células grasas de las nalgas y los muslos son menos sensibles a la adrenalina, lo que aumenta el desarrollo de la celulitis.
No todos los deportes favorecen la lucha contra la celulitis. Pero hay algunos favoritos que mejoran la circulación sanguínea y aceleran el metabolismo: caminar rápido, correr o nadar.
El running, en particular, puede ayudarte a eliminar esa molesta celulitis. Si sigues a rajatabla tu programa deportivo, notarás rápidamente los resultados. Pero no basta con correr. Debes prestar atención a una dieta sana y a suplementos naturales de alta calidad que te ayuden a combatir la celulitis. Sólo entonces notarás una gran diferencia.
CÓMO ELIMINAR LA CELULITIS DE FORMA NATURAL:
1. hidratación:
Empieza por beber de 8 a 10 vasos de agua al día, ya que una buena hidratación proporciona a la piel un brillo saludable y una textura bonita y favorece el proceso de desintoxicación. Es aconsejable beber los dos primeros vasos con el estómago vacío nada más levantarse. Puedes añadir rodajas de limón o jengibre rallado para acelerar la desintoxicación del organismo. Recuerda que la deshidratación es una de las principales causas de la celulitis.
2. desintoxicación:
Antes de empezar a hidratar la piel y el cuerpo, es necesario desintoxicar y limpiar el organismo de toxinas. Éstas contribuyen en gran medida a la formación de celulitis. Son toxinas que se acumulan en nuestro cuerpo, más concretamente en las células grasas, y que absorbemos a través de los alimentos, el agua y el aire.
La mejor forma de deshacerse de estas sustancias nocivas es comer más alimentos no procesados, frutas y verduras ecológicas, y reducir al mismo tiempo el consumo de azúcar y sal. Prueba a tomar un batido saludable de lechuga, col rizada, manzanas, hojas de menta y fresas para desayunar por la mañana (o en lugar del desayuno).
3. vitamina D y ácidos grasos omega 3:
Ácidos grasos omega-3 estimulan el desarrollo de colágeno y equilibran las hormonas, reduciendo los procesos inflamatorios del organismo. De este modo, reducen la aparición de celulitis. Los ácidos grasos omega-3 se consumen mejor a través de suplementos dietéticos o frutos secos, pescado (atún, sardinas, arenque, salmón, caballa, trucha), aceite prensado en frío, verduras de hoja verde, etc. El sol y el aceite de pescado también son excelentes fuentes de vitamina D. En los meses de invierno, cuando los días son más cortos y oscuros, la vitamina D debe complementarse con Complementos alimenticios ser suministrado.
4. equilibrio hormonal:
Las hormonas y el estado hormonal de una persona desempeñan un papel clave en la aparición de la celulitis. El equilibrio hormonal mejora la salud general al tiempo que ayuda a reducir la celulitis en el cuerpo.
5. péptidos de colágeno bioactivos:
Un estudio de 2015 demostró que los péptidos de colágeno bioactivos actúan eficazmente sobre la matriz extracelular dérmica de la piel para ayudar a reducir la celulitis. Estimulan directamente la matriz extracelular que forma la piel, en lugar de actuar como preparados anticelulíticos únicos que normalmente solo se ocupan del exceso de grasa y el drenaje.
6. silicio:
El silicio es tan importante para la belleza como para la saludya que se une a los metales pesados y los elimina del organismo. Esta es la razón por la que no debemos permitir un déficit de este "limpiador natural". Con Silicio se evita la acumulación de aluminio en el organismo. Según algunos estudios, la acumulación de aluminio en el cerebro desencadena la enfermedad de Alzheimer. Lamentablemente, con la edad disminuye la cantidad de silicio en el organismo.
7. masaje anticelulítico:
Muy popular y uno de los mejores métodos en la lucha contra la molesta celulitis. El masaje anticelulítico proporciona resultados reales si lo utilizas con regularidad. Recuerda: ¡sigue haciéndolo, masajea constantemente y tu piel te lo agradecerá!
¿SE PUEDE VENCER LA CELULITIS?
Si sigues atentamente los consejos y normas anteriores, podrás reducirla o incluso eliminarla. Por desgracia, la celulitis es un rasgo típicamente femenino y la biología no siempre sigue la moda. Lleva una vida sana, haz ejercicio con regularidad y mantén la disciplina. Así conseguirás controlar definitivamente el problema.
Fuentes:
https://www.asds.net/skin-experts/skin-conditions/cellulite
https://academic.oup.com/ajcn/article/70/6/1040/4729179
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4685482/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3056430/
Fotos:
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