Camelia sinensis es una maravillosa planta de la que se extrae una poderosa bebida, el té verde. Son bien conocidos sus efectos beneficiosos para nuestro organismo. Un dato interesante sobre esta planta es que las hojas de Camellia sinensis tienen compuestos orgánicos que protegen a las plantas de patógenos dañinos. Estos compuestos se denominan polifenólicos y contienen sustancias como la epigalocatequina, la cafeína, el tanino, la catequina y la epicatequina. Estos compuestos, de los que el EGCG es el más importante, actúan como protectores de la planta. escudo natural y la planta de té verde en realidad utiliza esto para sobrevivir.
Los efectos beneficiosos del EGCG (epigalocatequina-3-galato) han sido ampliamente demostrados por diversas investigaciones científicas. Según diversos estudios, los polifenoles, incluido el mencionado EGCG, ofrecen grandes esperanzas para la prevención de algunas dolencias crónicas.
¿Son mejores las cápsulas de té verde que una taza de té verde?
Cuando bebes té verdese obtiene una cierta cantidad de epigalocatequina-3-galato (entre 50 y 100 mg) por taza. Por lo tanto, para satisfacer sus necesidades de esta sustancia milagrosa, necesita beber bastante cada día. Pero si opta por un extracto, las cápsulas de té verde deben tener una cierta concentración de epigalocatequina-3-galato (EGCG). Y para poder desplegar todo su efecto en el organismo, también es importante una combinación de EGCG con otros ingredientes.
Esa es la razón:
- Mientras que el EGCG de una taza de té verde varía (incluso puede disminuir si la temperatura del agua es demasiado alta), en los complementos alimenticios los extractos de té verde están presentes en una concentración constante. Así que con una taza de té verde no se puede estar seguro de que realmente se obtiene suficiente EGCG.
- Otra razón para tomar cápsulas de extracto de té verde en lugar de una bebida podría ser sea el sabor. A la mayoría de la gente no le gusta el sabor amargo, por lo que suelen añadir muchos edulcorantes y estropean el efecto del té. Las cápsulas de extracto de té verde son fáciles de consumir y no tienen sabor, por lo que su efecto es más eficaz.
- Por último, la tercera razón y la más importante es que las cápsulas de té verde tienen una fórmula ideal, a saber, una combinación de vitaminas y otros ingredientes como la pimienta, que enriquecen el efecto del EGCG.
Sin embargo, no todos los suplementos de extracto de té verde son de la misma calidad y es muy importante fijarse bien en los suplementos de té verde que se eligen.
¿Cuáles son los 5 puntos más importantes para elegir la mejor cápsula de extracto de té verde?
1. presta atención al contenido de EGCG en las cápsulas de té verde:
Diversos estudios clínicos indican que los principios activos de las hojas de té verde son potentes antioxidantes que eliminan los radicales libres y puede favorecer un metabolismo rápido. La ingesta diaria de EGCG también puede ayudar a reducir el riesgo de cardiopatía coronaria debido a la disminución de los niveles de colesterol de lipoproteínas de baja densidad (LDL). Este antioxidante también podría aumentar los niveles de lipoproteínas de alta densidad (HDL) o colesterol bueno.
Sin embargo, una concentración elevada de EGCG no significa por sí sola que el producto sea mejor. Además, esta concentración demasiado elevada de EGCG puede dañar el hígadoPor lo tanto, se recomienda una dosis diaria máxima de hasta 800 mg y, en algunos casos, los expertos recomiendan menos (entre 250 mg y 500 mg). Muchos estudios han demostrado que también es importante la combinación de EGCG con otros ingredientes, lo que marca una gran diferencia en su absorción. Sin embargo, esto se tratará con más detalle en el texto.
2. infórmese sobre los resultados de las investigaciones que demuestran la buena calidad de las cápsulas de té verde:
Los mejores productos tienen detrás estudios y pruebas que demuestran si el producto es realmente de alta calidad. Así que no te creas lo que te promete la publicidad. Compruebe usted mismo la calidad.
Los suplementos de té verde se elaboran de diferentes maneras y tienen distintas combinaciones de ingredientes. Lo que hace que un producto sea mejor que otro es esa formulación concreta.
El famoso Prof. Dr. Werner Hunstein se investigó a sí mismo para curarse de una rara enfermedad que padecía. Descubrió que la Combinación de pimienta y vitamina C con extracto de té verde aumenta significativamente su absorción. También encontró la forma de que un complemento alimenticio pasara directamente al intestino y de ahí directamente al torrente sanguíneo. Este descubrimiento hizo que su receta fuera muy especial. Con otras fórmulas, el producto podía absorberse a través del hígado, lo que podía perjudicarlo si se trataba de cantidades elevadas de EGCG. La receta del Prof. Dr. Werner Hunstein a diferencia de los demás, contiene no sólo un tipo, sino dos tipos de EGCG (epigalocatequina-3-galato).
3. el proceso de elaboración de las cápsulas de té verde es importante
Estudie bien la etiqueta antes de comprar y, al elegir una marca, busque la combinación de los componentes más beneficiosos del té verde. Para las cápsulas sólo deben utilizarse las hojas jóvenes de la planta Camellia sinensis. El proceso de extracción también debe realizarse con suavidad y exclusivamente con agua que cumpla la norma de la UE permitida para determinados países, entre ellos Alemania. Este proceso debe estar libre de residuos químicos y no debe utilizar disolventes no autorizados ni cloroformo, por ejemplo.
4. el origen y el método de cultivo de la planta de la que se obtiene el extracto de té verde son importantes:
Para ganar cantidad, algunos proveedores de suplementos dietéticos utilizan Camelia sinensis de peor calidad. Para cosechar la mayor cantidad posible, a menudo se utilizan pesticidas en el cultivo. Nota: El mejor extracto de té verde se obtiene de una planta de cultivo totalmente ecológico.
Cápsulas de té verde de cultivo de baja calidad, con pesticidas e ingeniería genéticano puede tener sentido a largo plazo. Además, si la cosecha de té verde se compró a un intermediario anónimo, no hay 100% garantía de origen, método de cultivo o la calidad natural de los extractos que van en el complemento alimenticio.
Por lo tanto, estudie detenidamente el origen de las plantas, que se indica en el envase. Por ejemplo, las mejores se cultivan en las zonas cercanas a las Montañas Amarillas, que son una de las regiones montañosas más famosas y bellas de China. Debido a unas condiciones climáticas y ecológicas muy buenas, se dice que las plantas de té verde de esta región montañosa tienen polifenoles de mayor calidad que las de otras zonas de cultivo.
El precio de una cápsula con extracto de té verde depende siempre de la calidad:
Hemos dejado este artículo al final para que no caiga en el olvido. Hasta ahora, esta teoría se ha demostrado innumerables veces, no sólo en la búsqueda de la mejor cápsula de EGCG, sino también en la vida cotidiana. Preste atención al precio Se necesita mucho esfuerzo, trabajo y tiempo para obtener lo mejor y más útil de la mágica Camellia sinensis para el cliente. Los productos baratos suelen ser también baratos y de calidad inferior. Su bienestar sólo debe valer lo mejor para usted, lo que le apoya desde el interior con el legendario "oro de Asia".
Fuentes:
Efectos beneficiosos del té verde: Una revisión de la literatura - PMC (nih.gov)
