Pourquoi votre complément alimentaire ne fonctionne-t-il pas ? En bonne santé, en forme et fort grâce à Compléments alimentaires. Alors que de nombreuses personnes tirent un grand bénéfice de la prise de gélules, de poudres ou de gouttes, d'autres n'obtiennent parfois aucun résultat. Elles prennent des médicaments pendant des semaines ou des mois sans constater d'amélioration de leur état. Il peut y avoir de nombreuses raisons à cela. En effet, pour que les compléments alimentaires soient absorbés de manière optimale par l'organisme, certains facteurs doivent être pris en compte. Quels sont ces facteurs ? Nous vous donnons 7 raisons pour lesquelles votre Compléments alimentaires n'a tout simplement pas fonctionné et comment vous pouvez y remédier.
Raison n° 1 : vous ne vous nourrissez pas sainement !
La main sur le cœur ! En combien de temps une Capsule avec des ingrédients naturels sont-ils efficaces si la base n'est pas bonne ? Bien que le corps ait été négligé pendant des années, on dit aujourd'hui que les compléments alimentaires sont un moyen rapide d'avoir bonne mine et une santé stable. Santé d'obtenir des résultats. Dans de nombreux cas, cela ne fonctionne pas.
N'oubliez pas que plus tôt vous adopterez une bonne alimentation, équilibrée et riche en fibres (idéalement de qualité biologique), meilleure sera la base à partir de laquelle les compléments alimentaires pourront être utilisés. Si vous voulez obtenir les meilleurs résultats, vous devez vraiment bien vous nourrir. Buvez suffisamment pour équilibrer l'eau dans votre corps. Jeûnez ou faites des journées de jus isolées pour détoxifier votre corps. Avez-vous également pensé à un assainissement intestinal ? De nombreuses substances actives sont transformées dans l'intestin, qui ne peut remplir sa fonction que s'il est en bonne santé.
Conclusion : posez la première pierre avec une bonne alimentation, suffisamment de liquide et un intestin sain !
Raison n° 2 : vous prenez le complément alimentaire de manière incorrecte et irrégulière !
Tout dépend du dosage ! De nombreux fans de compléments alimentaires veulent se faire du bien et commandent les produits en ligne ou en pharmacie. De retour chez eux, ils étudient les recommandations de prise et, après l'euphorie initiale, les compléments alimentaires tombent un peu dans l'oubli. Pourtant, c'est justement pour ces derniers qu'il faut s'accrocher !
De nombreuses personnes prennent des compléments alimentaires de vitamine D à des doses insuffisantes. Alors que certaines personnes parviennent à augmenter leur taux de vitamine D simplement en s'exposant au soleil, de nombreuses autres ont besoin de suppléments de vitamine D. Et lorsque c'est le cas, des doses plus élevées que celles recommandées sur l'emballage sont généralement nécessaires.
Notre conseil : demandez à votre médecin de confiance de vérifier les valeurs pour vous. Sur la base de ces résultats, il pourra Supplémentation - dans ce cas, avec la vitamine D - pour vous déterminer de manière optimale et ramener ainsi vos valeurs dans une fourchette saine en toute sécurité.
A propos de la vitamine D pastilles à la vitamine D tigosol sont idéales sous leur forme de pastilles molles, car elles sont absorbées plus rapidement que les capsules par la muqueuse buccale. Et c'est justement en hiver que la "vitamine du soleil" est importante pour un fonctionnement normal du système immunitaire.
Bien sûr, il faut aussi être prudent, car un surdosage de certains nutriments et herbes est toujours possible. Certains nutriments sont relativement sûrs même à des doses élevées, notamment le magnésium, le chrome, la vitamine C et la vitamine B12. Mais en principe, avant de prendre de fortes doses d'un nutriment ou d'un remède à base de plantes, il est préférable de discuter de la prise avec un médecin.
Conclusion : respectez le dosage indiqué. Idéalement, demander l'avis d'un médecin !
Raison n° 3 : une consommation régulière fait une grande différence !
Les vitamines ou les substances végétales secondaires doivent être consommées à la dose recommandée pendant une certaine période pour avoir une chance d'avoir un effet. Dès qu'elles sont oubliées ou consommées en quantités insuffisantes, il peut s'écouler un certain temps avant qu'un changement satisfaisant du bien-être ne se produise.
La vérité, c'est que pour certaines personnes, sauter une dose de complément alimentaire de temps en temps n'est peut-être pas une grosse affaire. Pour d'autres, cela peut stopper le processus entamé et faire une différence dans leur progression. Ne prenez pas de risques ! Mieux vaut jouer la carte de la sécurité et prendre les compléments alimentaires comme recommandé.
Conclusion : n'oubliez pas de les prendre régulièrement ! Persévérez !
Raison n° 4 : vous ne prenez pas correctement les compléments alimentaires.
Saviez-vous que de nombreux compléments alimentaires sont plus efficaces lorsqu'ils sont pris à jeun ? Cela s'explique par le fait que les substances actives sont mieux assimilées lorsqu'elles sont consommées séparément et ne se mélangent pas à un repas. D'autres substances, en revanche, doivent être prises explicitement pendant les repas. Il est donc important de déterminer comment vous pouvez vous aider vous-même afin que les compléments alimentaires de soutien puissent aller là où ils peuvent avoir le plus d'effet.
Conclusion : pour chaque complément alimentaire, vérifiez s'il doit être pris avant ou après un repas !
Raison n° 5 : vous n'avez pas pris le complément alimentaire assez longtemps.
Dans notre monde trépidant, tout devrait et doit souvent aller vite. Mais lorsqu'il s'agit de processus physiques, il faut tout simplement du temps pour voir des résultats. Certaines personnes ont des attentes irréalistes, car on leur suggère souvent que des changements positifs de leurs symptômes devraient se faire sentir en peu de temps. Bien sûr, l'un ou l'autre peut se sentir mieux rapidement après avoir pris des compléments alimentaires. En règle générale, il devrait s'écouler quelques semaines avant qu'une amélioration symptomatique ne se manifeste.
Qu'en est-il si vous prenez des compléments alimentaires pour remédier à une carence en nutriments ? Même dans cette situation, il peut s'écouler un certain temps avant que vous ne remarquiez une amélioration de vos symptômes. L'une des raisons pour lesquelles certaines personnes ont des attentes irréalistes est que nous déduisons ces attentes des résultats obtenus par d'autres personnes. Vous voyez peut-être quelqu'un qui prend le même complément alimentaire et qui constate une amélioration presque immédiate. Vous attendez depuis quelques semaines un changement positif.
Il est tout à fait possible qu'un complément alimentaire ne soit pas efficace dans certains cas. Mais il ne faut pas oublier que chaque corps est individuel et que chacun réagit biochimiquement de manière différente.
Conclusion : soyez patient ! Les nutriments ont besoin d'un certain temps pour agir.
Raison n° 6 : le complément alimentaire interagit avec d'autres nutriments ou médicaments.
Certains médicaments peuvent interagir avec les compléments que vous prenez, et il y a parfois une interaction. En conséquence, le complément alimentaire ne peut pas être utilisé de manière optimale et vos efforts sont vains.
Il est important de savoir : Les compléments alimentaires peuvent également influencer votre prise de médicaments. Les personnes qui prennent régulièrement des médicaments devraient consulter leur médecin avant de prendre des compléments alimentaires.
Vous trouverez ici un aperçu des interactions possibles entre les nutriments et les médicaments : Aperçu des interactions possibles entre les médicaments et les nutriments.
Raison n° 7 : vous prenez des compléments alimentaires contrefaits !
Le meilleur est juste assez bon pour vous ! D'où notre conseil : lorsque vous achetez vos compléments alimentaires, veillez à ce que le détaillant soit digne de confiance. Les grandes plateformes de vente comme Amazon et eBay proposent certainement des produits de qualité. Mais il vaut mieux y regarder à deux fois, car des étiquetages frauduleux et des marchandises de mauvaise qualité peuvent toujours se produire. Et les nutriments de mauvaise qualité peuvent faire en sorte que vous n'obteniez aucun effet.
Veillez donc à acheter auprès d'un détaillant qui est transparent et digne de confiance. Comparez les évaluations et ne choisissez que la meilleure qualité possible pour vous.
Conclusion : jouez la carte de la sécurité : n'achetez que la meilleure qualité !
Si vous êtes à la recherche du meilleur du thé vert. Le site Capsules de Tigovit contiennent des extraits de thé vert de la plus haute qualité avec une teneur particulièrement élevée en EGCG (épigallocatéchine-3-gallate), que l'on ne trouve normalement que dans les jeunes feuilles de thé vert.
L'extrait de thé vert utilisé provient de cultures biologiques contrôlées et est obtenu sans utilisation de pesticides ou de génie génétique.
Sources :
The Washington Post - Le meilleur moment pour prendre des suppléments nutritionnels
News in Health- Doit-on prendre des compléments alimentaires ?
Health Harvard - Avez-vous besoin d'un supplément quotidien ?
Photo by Lightspring Numéro d'illustration de stock : 1525473638
