Qu'est-ce qui fait les meilleures capsules de thé vert ? Cet article est un petit guide pour trouver des produits qui se distinguent par leur qualité et leur teneur en substances actives. Vous y trouverez toutes les informations essentielles pour faire le meilleur choix, sans additifs inutiles ni promesses vides de sens.

L'essentiel en un coup d'œil

• Les capsules de thé vert de haute qualité et dosées offrent une forme concentrée des ingrédients du thé vert. et une alternative pratique à l'infusion de thé en déplacement, pour une utilisation ciblée des précieux catéchines comme l'EGCG et sans caféine.
• Ce qui est important lors de l'achat de gélules de thé vert, c'est la qualité bio, la pureté sans additifs comme le stéarate de magnésium, sans métaux comme l'aluminium et la Indication de la teneur en EGCG par portion
• Une un dosage correct de l'extrait de thé vert est essentiel pour éviter les effets secondaires tels que les dommages au foieLes capsules peuvent contenir une quantité plus importante d'EGCG que les infusions de thé traditionnelles ; l'UE recommande une dose journalière maximale de 800 mg d'EGCG.

Ce à quoi vous devez faire attention lors de l'achat de capsules de thé vert

Avant de choisir un produit, il y a quelques aspects importants à prendre en compte. L'un des facteurs les plus importants est la qualité du produit. Idéalement, les capsules de thé vert devraient provenir d'une culture biologiquement contrôlée afin de garantir une grande pureté du produit. En outre, vous devez veiller à choisir des capsules de thé vert sans additifs tels que le stéarate de magnésium, afin de garantir une source pure de nutriments. Veillez également à ce que le fabricant fasse tester chaque lot par des laboratoires indépendants pour détecter la présence de métaux lourds, la contamination par l'aluminium et les pesticides. Seuls les extraits d'une pureté absolue devraient également être achetés.

Teneur élevée et prouvée en EGCG

Un autre aspect important est la teneur en EGCG. L'EGCG est un ingrédient important du thé vert, connu pour ses propriétés bénéfiques pour la santé. N'achetez que des produits qui indiquent clairement la teneur en EGCG par portion et qui contiennent les avertissements correspondants. Vous devez également vous assurer que les allégations relatives à l'effet antioxydant ne sont pas trompeuses et qu'elles font référence à des nutriments ajoutés, tels que la vitamine C, sans dépasser les quantités maximales recommandées.

Enhancer bio pipérine et vitamine C

L'EGCG seul étant difficilement biodisponible, il est recommandé de recourir à des capsules de thé vert contenant de l'extrait de poivre noir (pipérine) et de la vitamine C. Celles-ci peuvent Augmenter la biodisponibilité de l'EGCG et provoquer une absorption excessive. En même temps, des concentrations élevées de pipérine sont souvent associées à des risques, c'est pourquoi le dosage de pipérine doit être le plus faible possible, environ 0,7 mg par capsule.

La comparaison : extrait de thé vert en capsules vs. thé vert traditionnel

Pourquoi prendre des capsules de thé vert alors que l'on pourrait simplement savourer une tasse du traditionnel thé en feuilles ? Eh bien, il y a plusieurs raisons pour lesquelles les capsules peuvent être une alternative attrayante.

1. Les capsules d'extrait de thé vert offrent une forme concentrée d'ingrédients actifs du thé vert, ce qui en fait une alternative pratique à l'infusion du thé. En effet, une capsule d'extrait de thé vert contient autant de substances actives qu'une à deux tasses de thé vert infusé.
2. En outre, la prise de Les gélules d'extrait de thé vert sont plus faciles à doser et plus précises grâce à leur forme et à leur dosage. que le thé vert traditionnel. Cela les rend particulièrement pratiques pour les personnes qui mènent un style de vie occupé et qui n'ont pas toujours le temps de se préparer une tasse de thé.
3. DécaféinéLe thé vert contient de la caféine ou de la théine, mais les bonnes capsules de thé vert sont décaféinées et sont donc plus douces pour les glandes surrénales, car elles libèrent moins de cortisol.
4. Il est toutefois important de noter que les extraits concentrés peuvent présenter des risques potentiels en cas de consommation excessive d'EGCG, à savoir 800mg maximum d'EGCG d'extrait de thé vert par jour. Alors qu'il n'existe généralement aucune preuve de dommages au foie pour les infusions de thé vert, même après une consommation élevée, les catéchines du thé vert infusé avec de l'eau chaude sont généralement considérées comme sûres pour le foie.

Le rôle de l'EGCG : pourquoi cet ingrédient est-il si important ?

Bienvenue dans le monde des ingrédients du thé vert, principalement issus de la plante Camellia sinensis proviennent. L'ingrédient le plus étudié est l'EGCG (épigallocatéchine gallate), un gallate important. L'EGCG est un composé ester d'acide carboxylique de l'acide gallique et de la catéchine épigallocatéchine - il représente la majorité de tous les catéchines du thé vert. L'EGCG a de nombreuses applications possibles et fait l'objet de recherches depuis des décennies.

L'EGCG est présent en quantités relativement élevées dans le thé vert, en particulier dans les variétés de thé non fermenté comme le thé vert et le thé blanc. Cela fait du thé vert une excellente source de ce précieux ingrédient. Dans le Zone bleue Okinawa, Japon, l'une des cinq régions du mondeDans les pays où la population vit plus longtemps que la moyenne, le thé vert est un élément incontournable de l'alimentation.

Doser correctement le produit : Quelle est la quantité idéale d'extrait de thé vert ?

Comme pour tout complément alimentaire, un dosage correct est essentiel pour maximiser les bénéfices et minimiser les risques potentiels. La dose quotidienne maximale recommandée d'EGCG est de 800 mg, toutes sources confondues, un dépassement peut entraîner des dommages au foie.

L'UE a limité la teneur maximale en EGCG à 800 mg par jour afin de limiter les risques pour la santé en cas de surdosage. Il est donc important de respecter les indications précises sur la teneur en EGCG figurant sur les étiquettes des gélules et de ne pas dépasser la dose journalière de 800 mg d'EGCG.

Dosage des gélules de thé vert tigovit

Avec notre tigovit, vous obtenez 170 mg d'EGCG par gélule.Ce qui correspond à une prise quotidienne de quatre gélules au maximum.

Gélules de thé vert sans caféine : une option pour tous

Pour ceux qui souhaitent éviter la caféine ou qui y sont sensibles, il existe des capsules de thé vert décaféiné. Elles sont spécialement conçues pour les personnes qui recherchent les bienfaits du thé vert sans effet stimulant. Le processus qui élimine la caféine des capsules préserve les polyphénols, les catéchines et l'EGCG importants, l'extrait de thé vert décaféiné étant souvent standardisé à des concentrations élevées de ces substances.

Les consommateurs peuvent profiter de ses propriétés antioxydantes sans ressentir d'effets secondaires tels que l'insomnie, ce qui en fait une bonne option pour favoriser la relaxation sans perturber le sommeil. Il faut néanmoins noter que les catéchines de thé vert comme l'EGCG ne devraient pas non plus être prises après 15 heures l'après-midi.

Évaluations des clients et témoignages

Les évaluations des clients et les témoignages peuvent donner un aperçu précieux des avantages et des inconvénients d'un produit. Par exemple, une cliente a trouvé que Gélules de thé vert pour soutenir votre régime alimentaire Il a souligné qu'elles n'avaient pas de goût ni d'odeur et qu'elles étaient faciles à avaler - un vrai plaisir.

Un autre client a fait état d'un effet réussi en accompagnement de son programme d'énergie et de fitness depuis le début de la prise de deux gélules par jour.

Avant d'acheter, consultez donc les critiques des fabricants : d'une part, vous aurez un aperçu de la qualité, de l'origine et de la tolérance, et d'autre part, vous découvrirez la valeur ajoutée que vous pouvez obtenir auprès du fournisseur. Un service à la clientèle aimable et compétent est tout aussi important que la qualité des produits. Responsabilité en matière de concepts d'emballage durables, respectueux de l'environnement et des ressources. Les fournisseurs qui utilisent une multitude d'emballages en plastique peuvent proposer des capsules pures, mais leur emballage ne contribue pas au bien-être de la planète. Recherchez donc des bouteilles en verre, peut-être même avec une option de recharge en sachets de papier.

Capsules de thé vert pour des besoins nutritionnels spécifiques

Il existe également des gélules de thé vert spéciales pour les personnes ayant des besoins nutritionnels particuliers. De nombreuses gélules d'extrait de thé vert sont par exemple exemptes d'additifs indésirables et conviennent spécialement aux végétaliens, car elles ne contiennent pas de gélatine.

Certains produits sont également formulés sans allergènes afin de satisfaire les personnes souffrant d'allergies ou d'intolérances alimentaires. En outre, il existe des gélules d'extraits de thé vert dont la formulation est conforme aux dispositions relatives au kasher et au halal. Cela en fait un choix approprié pour les personnes qui respectent ces directives alimentaires religieuses.

Durabilité et origine : production transparente de capsules de thé vert

Enfin, il est également important de veiller à la durabilité et à l'origine des capsules de thé vert. Des analyses de substances nocives ont révélé que tous les thés verts ont été testés pour l'aluminium, qui peut être nocif pour la santé en cas de teneur excessive.

La production de capsules d'extrait de thé vert se déroule dans des conditions contrôlées avec des directives de qualité strictes, soutenues par des certificats de fabricants et la possibilité de les vérifier en ligne. Certains fabricants proposent également des emballages partiellement biodégradables ou recyclables, ce qui reflète une prise de conscience de la durabilité écologique..

La gélatine utilisée dans les gélules provient de l'UE, ce qui favorise la transparence et pourrait signifier des distances de transport plus courtes. Il n'est donc pas seulement important de savoir ce que contiennent les gélules, mais aussi d'où viennent les ingrédients et comment ils sont transformés.

Résumé

En conclusion, les capsules de thé vert sont un excellent moyen de profiter des bienfaits du thé vert sur la santé de manière pratique et simple. Que ce soit la une forte concentration d'EGCG, la possibilité d'éviter la caféine ou la prise en compte de besoins nutritionnels spécifiques - il existe une capsule de thé vert pour chacun. Cependant, pensez toujours à respecter le bon dosage et à choisir des produits qui sont transparents, durables et de qualité.

Foire aux questions

Les capsules de thé vert sont-elles saines ?

Les capsules de thé vert peuvent avoir de nombreux avantages, à condition d'être correctement dosées. Consultez toujours votre médecin à ce sujet. Vous devriez prendre au maximum 800 mg d'EGCG par jour (EFSA).

Combien de capsules de thé vert par jour ?

Il faut prendre deux à quatre gélules de thé vert par jour, selon l'objectif souhaité. Il est préférable de les prendre en dehors des repas : une heure avant, ou une heure et demie après le repas. L'idéal est de les combiner avec de l'huile oméga-3 ou une boisson contenant de la vitamine C, comme un jus frais. Il est en outre recommandé de combiner les gélules avec une alimentation réduite en calories et la pratique régulière d'un sport.