Pourquoi votre supplément ne fonctionne pas ? Alors que de nombreuses personnes tirent un grand bénéfice de la prise de capsules, de poudres ou de gouttes, d'autres n'obtiennent parfois aucun résultat. Ils prennent des médicaments pendant des semaines ou des mois et ne voient aucune amélioration de leur état. Il peut y avoir plusieurs raisons à cela. En effet, pour que les compléments alimentaires soient absorbés de manière optimale par le corps, il faut tenir compte d'un certain nombre de facteurs. Quels sont-ils ? Nous allons vous donner 7 raisons pour lesquelles votre complément alimentaire n'a pas fonctionné et comment vous pouvez changer cela.
Raison # 1 : Vous ne mangez pas un régime alimentaire sain !
La main sur le cœur ! Comment un capsule avec des ingrédients naturels si la base n'est pas bonne ? Bien que le corps ait été négligé pendant des années, on dit maintenant que les compléments alimentaires sont un moyen rapide d'avoir bonne mine et de rester stable. santé . Dans de nombreux cas, cela ne fonctionne pas.
Attention : plus vite vous suivez un bon régime alimentaire équilibré et riche en fibres (de préférence de qualité biologique), meilleure sera la base à partir de laquelle les compléments alimentaires pourront être utilisés. Si vous voulez obtenir les meilleurs résultats, vous devez vraiment bien manger. Buvez suffisamment pour équilibrer l'eau du corps. Faites rapidement ou individuellement des journées de jus pour détoxifier le corps. Avez-vous également pensé à une réhabilitation intestinale ? Beaucoup d'ingrédients actifs sont transformés dans l'intestin, qui ne peut remplir sa fonction que s'il est en bon état.
Conclusion : posez la pierre de fondation avec une bonne nutrition, une hydratation suffisante et un bolus sain !
Raison n°2 : Vous prenez le complément alimentaire de manière incorrecte et irrégulière !
Tout dépend du dosage ! De nombreux fans de compléments alimentaires veulent se faire du bien et commandent les produits en ligne ou dans les pharmacies. A la maison, ils étudient les recommandations de consommation et, après l'euphorie initiale, les compléments alimentaires sont pris. suppléments sont un peu oubliés. Mais surtout avec ces applications : restez à l'écoute !
De nombreuses personnes prennent des doses insuffisantes de suppléments de vitamine D. Alors que certaines personnes parviennent à augmenter leur taux de vitamine D simplement en prenant un bain de soleil, beaucoup d'autres ont besoin de suppléments de vitamine D. Et lorsque c'est le cas, des doses plus élevées que celles recommandées sur l'emballage sont généralement nécessaires.
Notre conseil : faites vérifier les valeurs par votre médecin de confiance. Sur la base de ces résultats, il pourra déterminer la supplémentation optimale - dans ce cas, en vitamine D - pour vous et ramener ainsi vos valeurs dans une fourchette saine.
Parlant de la vitamine D : les pastilles de vitamine D tigosol sont idéales dans leur forme de gommes molles, car elles sont absorbées plus rapidement par la muqueuse orale que les capsules. Et surtout en hiver, la "vitamine du soleil" est importante pour un système immunitaire fonctionnant normalement.
Bien entendu, vous devez également faire attention, car un surdosage de certains nutriments et herbes est toujours possible. Certains nutriments sont relativement sûrs même à des doses plus élevées, notamment le magnésium, le chromium, la vitamine C et la vitamine B12. En principe, cependant, il est également judicieux ici de discuter de la consommation avec un médecin avant de prendre de fortes doses d'un nutriment ou d'un remède à base de plantes.
Conclusion : Notez le dosage indiqué. Idéalement, obtenir un rapport médical !
Raison # 3 : La consommation régulière fait une grande différence !
Les nutriments tels que les vitamines ou les phytochimiques doivent être pris aux doses recommandées pendant une certaine période de temps pour avoir une chance d'avoir un effet. Une fois qu'ils sont oubliés ou consommés en quantités insuffisantes, il peut s'écouler un certain temps avant qu'un changement satisfaisant de bien-être ne se produise.
La vérité est que pour certaines personnes, il n'est peut-être pas très important de sauter une dose de complément à chaque fois. Pour d'autres, cela peut arrêter le processus qui a commencé et faire une différence dans leur progression. Ne prenez pas de risques ! Mieux vaut jouer la carte de la sécurité et prendre les suppléments comme il est recommandé.
Bottom line : n'oubliez pas de les prendre régulièrement ! Restez à l'écoute !
Raison # 4 : Vous ne prenez pas les suppléments correctementl
Saviez-vous que de nombreux suppléments fonctionnent mieux sur un estomac vide ? C'est parce que les ingrédients actifs peuvent être mieux traités s'ils sont consommés individuellement et non mélangés à un repas. D'autres substances, en revanche, doivent être prises explicitement avec les repas. Il est donc important de trouver comment vous pouvez vous aider pour que les suppléments de soutien puissent aller là où ils peuvent faire le plus de bien.
Conclusion : Avec n'importe quel complément alimentaire, faites attention à savoir s'il doit être pris avant ou après un repas !
Reason # 5 : You haven't taken the supplement assez longtemps.
Dans notre monde trépidant, les choses devraient et doivent souvent être rapides. Mais lorsqu'il s'agit de processus physiques, il faut juste du temps pour voir les résultats. Certaines personnes ont des attentes irréalistes, car il est souvent suggéré que des changements positifs dans leurs symptômes devraient être ressentis dans un court laps de temps. Bien sûr, l'un ou l'autre peut se sentir rapidement mieux après avoir pris des suppléments. Il faut généralement compter quelques semaines pour une amélioration symptomatique.
Qu'en est-il lorsque vous prenez des suppléments nutritionnels pour combler une carence nutritionnelle ? Même dans cette situation, il peut se passer un certain temps avant que vous ne remarquiez une quelconque amélioration de vos symptômes. Une des raisons pour lesquelles certaines personnes ont des attentes irréalistes est que nous tirons ces attentes des résultats d'autres personnes. Il se peut que vous voyiez quelqu'un prendre le même supplément et remarquer une amélioration presque immédiatement. Vous attendez un changement positif depuis quelques semaines.
Il est tout à fait possible que les suppléments alimentaires ne soient pas efficaces dans certains cas. Mais nous ne devons pas oublier que chaque corps réagit individuellement et de manière différente sur le plan biochimique.
Conclusion : soyez patient ! Les nutriments ont besoin d'un certain temps pour fonctionner.
Raison # 6 : Le complément alimentaire interagit avec d'autres nutriments ou médicaments.
Certains médicaments peuvent interagir avec les suppléments que vous prenez, et parfois il y a une interaction. Résultat : le complément alimentaire ne peut pas être utilisé de manière optimale et vos efforts sont voués à l'échec.
Important à savoir : les compléments alimentaires peuvent également influencer votre consommation de médicaments. Si vous prenez régulièrement des médicaments, vous devriez consulter votre médecin avant de prendre des compléments alimentaires.
Vous trouverez ici un aperçu des interactions possibles entre les nutriments et les médicaments : Aperçu des interactions possibles entre les médicaments et les nutriments.pdf
Raison # 7 : Vous prenez des suppléments de contrefaçon !
Le meilleur est juste assez bon pour vous ! Voici notre conseil : Lorsque vous achetez vos compléments alimentaires, assurez-vous que le revendeur est digne de confiance. Les grandes plateformes de vente comme Amazon et Ebay offrent certainement des produits de haute qualité. Mais il vaut mieux regarder à deux fois, car un étiquetage frauduleux et des produits de qualité inférieure peuvent toujours arriver. Et des nutriments de mauvaise qualité peuvent vous faire perdre tout effet.
Assure-toi donc d'acheter auprès d'un détaillant transparent et fiable. Comparez les avis et choisissez uniquement la meilleure qualité possible pour vous.
Conclusion : Soyez du côté de la sécurité : n'achetez que la meilleure qualité !
Si vous recherchez le meilleur du thé vert. Les capsules Tigovit contiennent des extraits de thé vert de la plus haute qualité avec une proportion particulièrement élevée d'EGCG naturel (épigallocatéchine-3-gallate), que l'on ne trouve normalement que dans les jeunes feuilles de thé vert.
L'extrait de thé vert utilisé provient de cultures biologiques contrôlées et est obtenu sans utilisation de pesticides ou d'ingénierie génétique.
More :
The Washington Post - Le meilleur moment pour prendre des suppléments nutritionnels
News in Health- Doit-on prendre des compléments alimentaires ?
Health Harvard - Avez-vous besoin d'un supplément quotidien ?
Photo by Lightspring Numéro d'illustration de stock : 1525473638
