Συγγραφέας: Iris Sretenovic
Υπάρχουν πολλές συνταγές και τρόποι για να φροντίσετε το δέρμα σας το χειμώνα. Ωστόσο, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι είναι σωστό για κάθε άτομο, καθώς δεν είναι όλες οι επιδερμίδες ίδιες και δεν είναι όλες οι περιποιήσεις σωστές. Πρέπει να προσαρμόζεται στην ηλικία σας και να προσδιορίζεται σωστά ο τύπος του δέρματός σας. Πολλοί άνθρωποι νομίζουν ότι γνωρίζουν καλά το δέρμα τους, αλλά η καθημερινή χρήση κρεμών, τζελ, καθαριστικών και τονωτικών μπορεί να το ξηράνει ή να συμβάλλει σε πρόσθετη έκκριση σμήγματος, γεγονός που κάνει το πρόσωπο ακόμη πιο λιπαρό.
Τι τύποι δέρματος υπάρχουν;
- Λιπαρό δέρμα:
Το λιπαρό δέρμα είναι παχύτερο από το κανονικό δέρμα και έχει ορατούς πόρουςτο δέρμα γερνάει πιο αργά και οι ρυτίδες εμφανίζονται αργότερα. Το λιπαρό δέρμα εκκρίνει περισσότερο σμήγμα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απόφραξη και φλεγμονή στους πόρους, στους αγωγούς των θυλάκων των σμηγματογόνων αδένων, οι οποίοι γίνονται ορατοί ως μαύρα στίγματα και σπυράκια.
Εάν το λιπαρό δέρμα δεν ενυδατώνεται επαρκώς, μπορεί να εμφανιστούν φλεγμονές και ακμή. Αυτό το δέρμα δεν χρειάζεται πρόσθετη ενυδάτωση, εκτός από την ξηρή καλοκαιρινή περίοδο.
- Συνδυασμένη επιδερμίδα:
Το μικτό δέρμα είναι γνωστό για τη ζώνη Τ. Το μέτωπο, η μύτη και το πηγούνι είναι λιπαρά, ενώ τα μάγουλα, η περιοχή των ματιών και ο λαιμός είναι ξηρά. Αυτό το δέρμα πρέπει να αντιμετωπίζεται με διαφορετικές κρέμες και τονωτικά, καθώς οι διαφορετικές περιοχές του προσώπου απαιτούν διαφορετική ενυδάτωση.
- Ξηρό δέρμα:
Το ξηρό δέρμα είναι μαλακό, λεπτό, γερνάει γρηγορότερα και οι ρυτίδες εμφανίζονται νωρίτερα. Αυτός ο τύπος δέρματος συχνά ξεφλουδίζει και λόγω της έλλειψης προστασίας (προστατευτική λιπιδική στιβάδα), οι διακυμάνσεις της θερμοκρασίας είναι πιο δύσκολο να γίνουν ανεκτές.
Καθώς είναι λεπτό, τα τριχοειδή αγγεία, τα οποία τείνουν να σκάσουν, είναι πιο ορατά.
Από την άλλη πλευρά, τα σπυράκια είναι λιγότερο συνηθισμένα στο ξηρό δέρμα, αλλά μπορεί εύκολα να σπάσει και να γίνει τραχύ. Είναι σημαντικό να αντιμετωπίζετε το δέρμα αυτό με κρέμες που ενυδατώνουν καλά το πρόσωπο. Είναι επίσης σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι το καθαριστικό δεν περιέχει αλκοόλ.
Οι καθολικοί κανόνες της περιποίησης του προσώπου
Για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές, λείο, σφριγηλό και όμορφο, πρέπει να το καθαρίζετε τακτικά και να το περιποιείστε με κατάλληλες και αποτελεσματικές ενυδατικές κρέμες. υψηλής ποιότητας προϊόντα περιποίησης του δέρματοςπου ταιριάζουν στον τύπο του δέρματός σας.
Έρευνες έχουν δείξει ότι τα καλύτερα προϊόντα για το δέρμα είναι αυτά που περιέχουν βιολογικά συστατικά. Υπάρχουν επίσης πρωτοφανείς σπιτικές συνταγές που χρησιμοποιούσαν οι γιαγιάδες μας για να φροντίζουν το δέρμα του προσώπου και του σώματός τους. Οι πιο γνωστές μάρκες ομορφιάς χρησιμοποιούν διάφορα εκχυλίσματα βοτάνων ή φρούτων. Τα αφεψήματα βοτάνων χρησιμοποιούνταν ανέκαθεν στα καλλυντικά και είναι γνωστό ότι καταπραΰνουν τις φλεγμονώδεις περιοχές του σώματος και του δέρματος.
ΤΟ ΜΈΛΛΟΝ ΑΝΉΚΕΙ ΣΤΑ (ΚΑΛΆ) ΒΑΚΤΉΡΙΑ ΣΤΙΣ ΚΡΈΜΕΣ
Τι γίνεται αν τα (καλά) βακτήρια είναι το κλειδί για ένα υγιές, νεανικό δέρμα; Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα πραγματικό Μια επανάσταση στα καλλυντικά. Η επιστήμη κινείται όλο και περισσότερο προς αυτή την κατεύθυνση, τόσο πολύ που ορισμένες μελέτες έχουν ήδη δείξει ότι το ζωντανό βακτήριο Bacillus subtilis έχει θετική επίδραση στις φλεγμονώδεις περιοχές, θρέφοντας, ενυδατώνοντας και "αναζωογονώντας" το δέρμα.
Έχουν επίσης διεξαχθεί μελέτες σχετικά με τον εντερικό μικροβιόκοσμο: Αυτό έδειξε ότι τα βακτήρια ήταν πιο αποτελεσματικά από τα αντιβιοτικά στην καταπολέμηση των λοιμώξεων και στην οικοδόμηση μιας υγιούς επιδερμίδας. Υπάρχουν κρέμες γεμάτες καλά βακτήρια και χωρίς συντηρητικά! Τα καλλυντικά υπόσχονται ακόμη πιο επαναστατικές ανακαλύψεις. Τα καλλυντικά του αύριο δεν θα βασίζονται πλέον στον τύπο του δέρματος, αλλά στον μικροβιόκοσμο.
Πράσινο τσάι στη φροντίδα του δέρματος
Το δέρμα του προσώπου μας είναι περισσότερο εκτεθειμένο στις εξωτερικές καιρικές συνθήκες το χειμώνα. Γι' αυτό κινδυνεύει περισσότερο αυτή την εποχή του χρόνου. Σε αυτή την περίπτωση, το πράσινο τσάι μπορεί να μας βοηθήσει, επειδή το ιδιαίτερο που έχει είναι η μεγάλη ποσότητα αμινοξέων. Τα αμινοξέα ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα του προσώπου σας, ώστε να είστε προστατευμένοι από τις εξωτερικές επιδράσεις. Το πράσινο τσάι αποτρέπει επίσης τις κηλίδες και την υποδόρια ακμή που προκαλούνται από το στρες. Ωστόσο, δεν είναι παντοδύναμο.
Ενισχύουν τον προστατευτικό φραγμό του εξωτερικού στρώματος του δέρματος, αλλά τι συμβαίνει στο εσωτερικό του δέρματος;
Ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό φτάνει σε ένα βαθύτερο στρώμα της επιδερμίδας του προσώπου και αναγεννά τα κύτταρα. Ενισχύει τα κατεστραμμένα κύτταρα και αποκαθιστά τη δύναμη και τη ζωτικότητά τους. Το αντιοξειδωτικό θα πρέπει να είναι σε θέση να καταπολεμήσει με επιτυχία τα πρώτα σημάδια γήρανσης του δέρματος και να ενθαρρύνει τα κύτταρα του δέρματος να παράγουν περισσότερο κολλαγόνο. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι το Αντιοξειδωτικό EGCG μπορεί να προωθήσει το σχηματισμό νέων, υγιών και ισχυρών δερματικών κυττάρων με φυσιολογική μελάγχρωση. Τα παλιά κύτταρα εξαφανίζονται, όπως και οι ατέλειες και οι ουλές ακμής.
Το πράσινο τσάι περιέχει μαγνήσιο, μαγγάνιο, κάλιο, πολλές βιταμίνες του συμπλέγματος Β, καφεΐνη και τανίνη. Όλες αυτές οι ουσίες είναι καλές για το σώμα μας αλλά και για το δέρμα μας. Ωστόσο, συνιστάται προσοχή, καθώς η καφεΐνη είναι ένα ισχυρό συστατικό που δεν είναι πάντα ιδανικό για το ευαίσθητο δέρμα του προσώπου. Για το λόγο αυτό, η καφεΐνη συνιστάται γενικά μόνο για τον καθαρισμό του προσώπου, ενώ η περιοχή γύρω από τα μάτια πρέπει να αποφεύγεται.
Να θυμάστε ότι υπάρχουν πολλές παραδοσιακές συνταγές για υπέροχες μάσκες προσώπου με πράσινο τσάι, όπως για παράδειγμα μία που χρησιμοποιεί πράσινο τσάι και λεμόνι για τις ατέλειες. Όλες αυτές οι συνταγές εξακολουθούν να χρησιμοποιούνται και χρησιμοποιούνται ως μαγικές θεραπείες προσώπου σε πολυτελή σπα σε όλο τον κόσμο. Περαιτέρω αποδείξεις, ότι το πράσινο τσάι είναι ένα τέλειο συστατικό αν θέλετε να φροντίσετε σωστά το δέρμα σας.
5 συμβουλές για τη φροντίδα του προσώπου το χειμώνα:
1. καθαρισμός προσώπου
Το γεγονός είναι ότι το καθαρισμένο δέρμα Κρέμες προσώπου καλύτερα. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι ο καθαρισμός του προσώπου το πρωί και το βράδυ είναι διαφορετικός. Καθαρίζετε με χλιαρό και όχι πολύ ζεστό νερό, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό. Αν είναι δυνατόν, επιλέξτε μαλακό νερό για το πλύσιμο. Όταν το δέρμα είναι καθαρό, απορροφά καλύτερα τα θρεπτικά συστατικά από την κρέμα νύχτας.
2. τόνωση
Εκτός από τον καθαρισμό του προσώπου, η τόνωση αποκαθιστά τη φυσική τιμή του pH της επιδερμίδας, την αναζωογονεί και την ενυδατώνει, κάτι που είναι σημαντικό τόσο το χειμώνα όσο και το καλοκαίρι. Το τονωτικό προσώπου εφαρμόζεται με βαμβάκι και επιλέγεται ανάλογα με τον τύπο του δέρματος.
3. περιποίηση του δέρματος - η σωστή κρέμα
Επιλέγοντας το σωστό Κρέμα ημέρας εξαρτάται από τον τύπο και την ηλικία του δέρματος, καθώς και από το αν το δέρμα χρειάζεται επιπλέον φροντίδα. Η κρέμα χρησιμοποιείται για την ενυδάτωση, την ανάπλαση και την προστασία, ενώ υπάρχουν σειρές περιποίησης που χρησιμοποιούνται για την καταπολέμηση των ρυτίδων, τις αλλαγές στο δέρμα και τη φροντίδα μετά την ηλικία των 30, 40 ή 50 ετών. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε κρέμες ειδικά σχεδιασμένες για την περιοχή γύρω από τα μάτια. Η κρέμα πρέπει να απλώνεται απαλά σε αυτές τις περιοχές με τις άκρες των δακτύλων.
Η κρέμα δεν πρέπει να εφαρμόζεται με κυκλικές κινήσεις, αλλά από το κέντρο του προσώπου προς τα έξω. Το Κρέμα νυκτός είναι σημαντικό να τρέφεται και να αναγεννάται το δέρμα με ηρεμία, και όπως το σώμα σας χρειάζεται ύπνο, έτσι και το δέρμα σας χρειάζεται τον ύπνο ομορφιάς του.
4. προστασία του δέρματος το χειμώνα
Καθώς είναι υποχρεωτική η προστασία του δέρματος από τις βλαβερές υπεριώδεις ακτίνες UV με αντηλιακό το καλοκαίρι, αυτό θα πρέπει να γίνεται και το χειμώνα. Για να παραμείνει απαλό και ελαστικό, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε πιο πλούσιες κρέμες προσώπου, δηλαδή αυτές που ενυδατώνουν καθώς και λιπαρές. Έτσι δημιουργείται ένα φιλμ στο δέρμα που το εμποδίζει να ξεραθεί. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε ενυδατικές κρέμες και να τις εφαρμόζετε πριν βγείτε στο κρύο.
5 Το δέρμα είναι ο καθρέφτης της υγείας
Κάθε αλλαγή στα όργανά μας και στην ισορροπία του ψυχισμού και των συναισθημάτων μας αντανακλάται στην επιφάνεια του δέρματός μας με τη μορφή χρωματικών αλλαγών, ατελειών, κηλίδων ή άλλων ανωμαλιών. Για μια υγιή, λαμπερή και περιποιημένη εμφάνιση της επιδερμίδας μας, ένα ισορροπημένο και ισορροπημένο πρόγραμμα φροντίδας του δέρματος είναι απαραίτητο. υγιεινή διατροφή καθώς και ένα καλό πρόγραμμα υγείας (παροχή επαρκών βιταμινών, ενυδάτωση, σωματική δραστηριότητα κ.λπ.).
Το χειμώνα, οι χαμηλές θερμοκρασίες και οι κρύοι άνεμοι, καθώς και η θέρμανση και ο ξηρός αέρας εσωτερικών χώρων συμβάλλουν στην ξηροδερμία. Δεν μπορούμε να σταματήσουμε το κρύο και τον δυνατό άνεμο, αλλά μπορούμε να επηρεάσουμε κάποια πράγματα.
Εκτός από τις συμβουλές για τη φροντίδα και την προστασία του δέρματος το χειμώνα, οι επιστήμονες της Mayo Clinic συνιστούν επίσης τη χρήση υγραντήρων σε εσωτερικούς χώρους για την αντιμετώπιση της αφυδάτωσης του δέρματος το χειμώνα. Το δέρμα σας απορροφά την υγρασία από τον αέρα και αποτρέπετε την ξηροδερμία.
Με αυτές τις συμβουλές, η επιδερμίδα σας θα είναι σε φόρμα για όλο το χειμώνα και θα σας ευχαριστεί με μια λαμπερή και φρέσκια εμφάνιση σε κάθε χριστουγεννιάτικο πάρτι!
Πηγές:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796122/
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/in-depth/health-tip/art-20048617
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18471586/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6502191/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31188689/
